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manbetx客户端app-心理建设 赢在高考

——广西师大何昭红教授为我校高三学子作考前心理讲座

时间:2018-05-13    点击:

             高考在即,为缓解2018届全体高三学生心理压力, 5月11晚,广西师范大学政治与行政学院教授、硕士生导师、广西师范大学心理健康教育中心副主任何昭红教授应邀到我校为全体高三学子作了题为《让你赢在高考的考前心理建设专题讲座。

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讲座由校长谢显恒同志主持。
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何教授指出,高考是人生中的一次重要考试,结合心理研究,心态在高考中发挥着重要的作用。如果在备考和考试过程中焦虑过度,会影响备考效率和考试成绩,然而适当的焦虑却可以增强大脑的清醒状态和工作效率,从而在考试中平稳甚至超长发挥。何教授不仅从理论层面分析各种考前心理问题,同时还传授学生一些实用的心理调适方法,例如缓解考试焦虑的技巧:肌肉放松法、呼吸放松法、心理松弛法等让考生轻松上阵。
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历时两个多小时的讲座,何教授以渊博的专业知识,风趣幽默的语言,使整场讲座欢呼声、笑声、掌声不断。有效地缓解了同学们紧张的心理压力,起到了春风化雨的作用。
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