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manbetx客户端app-一次心理辅导课及反思总结

时间:2015-03-15    点击:

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网上买球 manbetx 政治组        张全亮

主题:认识自我

☆心理课的态度:只要你投入,你肯定会有所感悟,有所收获.

课程设计思路

高中生正处于一个多变化期,内心变得愈加丰富,自我意识不断增强,自我体验变得更加深刻。这个中学生成长必须经历的过程,使我们的很多学生产生了一系列自我困惑和自我烦恼。所以,让学生学会反思自我、加深认识自己是解决这个成长问题的关键。人若要想改变自己,完善自己、提高自己,首先要从了解和认识自己开始。另外,认识自己也是EQ(情商)一个重要组成部分,且在很多的心理咨询或心理治疗理论中都把提高人的自我觉察能力作为一个评价效果的重要指标。所以,本次课主要是让学生认识自己,和学生一起探讨影响自我形成的因素,以促进学生加深认识自我,增强学生的自我觉察能力,有利于学生自我改变和人格的完善。

课程目的

1.让学生在课堂中反思自我,通过学习自我的有关理论,学会自我分析,提高自我认识。

2.让学生从认识自我开始以促进自我觉察和人格的变容。

课程实施方法

师生互动与讲授相结合。

课程实施过程

导入:在我们生活中,我们习惯于:在别人面前说——你真是帅呆了、酷毕了,你学习够拼命;或习惯于在别人背后说——他是一个很自信的人、他在我们班可以说是懒人中的极品等等。

今天我们把谈论的话题指向另外一个方向,一个对我们来说最熟悉不过,但我们却比较少谈的话题?那就是——我们自己。至于为什么选这个话题,我们先来看古希腊的一个神话故事:斯芬克斯之谜。为什么那么多的人没有说出这个谜底而被怪兽吃掉?(让学生思考) 斯芬克斯之谜常被世人借用来比喻为不解之谜。可见,了解自己,认识自己,不是件容易的事。真正做到又谈何容易?再来看现实生活中的一个例子(缺乏认识自己带来的笑话)。

一、我是一个怎样的人

1)课堂调查:

①自认为完全真实了解自己的同学举一下手; ②认为基本上了解自己的同学举一下手; ③认为自己不了解自己的同学举一下手。了解学生自己认识自己的基本概况。

2)学生自我反思

请学生拿出一张纸和笔,以“我是一个( )的人。”为句式写出至少15个句子,要求写出自己的个性特点。

※写有两个目的:①给一个特定的时间让你反思自己;②第二个目的我相信应该是我们同学比较感兴趣的,待伙再说。(给学生留下一个悬念)

二、自我的四个部分:根据自己和别人对我的了解(讲授

1.公开的我——自己了解,别人也了解的我,如性别、外貌(比如你照镜子的时候发现自己像周杰伦,大家也认为你像周杰伦)、大家都知道的兴趣爱好等。

2.内心的我——自己了解,别人不了解的我,如藏在自己内心的不为人所知的那个你。案例说明:某个同学的学习成绩和自己相比差不多,甚至还在自己后面,可是到了高中之后,成绩排在自己之前,让你心理不怎么是滋味。

3.背后的我——自己不了解,别人了解的我,如有个人不管怎么样,只要触及到他的一点点利益他就反应激烈,并极力争辩,大家都认为这人太自私,以自我为中心,但他(她)却不这样认为;跟他人交流时双手习惯性的抱于胸前背后的心理信息:自我防卫心里比较强。

4.潜在的我——自己不了解,别人也不了解的我,如有人常会有这样感想:当时怎么会说出这样的话,怎么会作出那样的的事情等。案例说明:有一个人有一天突然攻击他的好友,过后觉得很难理解其当时的行为,感到很内疚。

三、影响自我形成的因素(先提问学生,然后在给予补充)

1.先天的遗传因素:如性别、外貌,由父母的遗传基因决定

2.父母之教养方式:(讲授)→性格的形成

1)专制型:被动、依赖、服从、懦弱、做事缺乏主动性或反抗(因为父母的专制,所以漏掉了很多自己面对困难,自己解决问题的机会,如洗衣服,挂蚊帐等,只要学会自己面对困难,才有可能唤醒你潜在内心已久的主动与独立。)

2)放任型:任性、幼稚、自私、野蛮、独立性差。几乎什么需要父母都满足他,长大了觉得他人也应该像爸妈一样满足他。从小的行为就几乎没有受到约束过,做错了也没有受到应有的批评或惩罚,做起事来也就很少考虑后果,做起事来就自私、野蛮。——比较缺乏理解他人的能力,如我为什么要为他人考虑啊。

3)民主型:自信、活泼、自立、善于交际合作

3.自我本身的学习与努力:依赖、任性自私  成熟 学习     自立、心胸宽广

四、互动游戏:猜猜我是谁?

利用前面收集到的学生的自我反思作互动游戏——猜猜我是谁。让学生猜猜是哪位同学,并说出理由为什么,然后让被猜中的同学给予回应,说出自己的感受。猜不出的话,如果写的同学愿意他(她)可以在大家面前自我暴露。

在次游戏过程中,教师要认真倾听,适当的时机可以结合自我的四个部分理论和生活实际,挖掘在过程中的有利资源,如想想看别人的自我有没有可能是内心的自我。

 

五、小结

本次课我们主要是让大家反思自己是个怎样的人,并从心理学角度来分析自我:自我的四个组成部分,以促进和提高我们同学自己对自己的觉察能力。在平时的交往中,如果你想让大家认识你理解你,你可能就要适当扩大公开的自我,袒露内心的自我如果你希望扩大、加深对自我的认识,可能就要缩小背后的自我,发现潜在的自我。

只有对我们自己有个全面的、正确的认识,才有利于我们有意识地、有目标地去改善自我、提升自我,最终以实现超越自我。

 

六、辅导课反思总结

教学反思是我们教师成长和发展的基石,是我们教师完善自我提高自我重要途径之一。现在请允许我结合个人的感受来对本次心理辅导课进行反思小结:

首先,在选题方面,高中生正处于一个多变化期,内心变得愈加丰富,自我意识不断增强,自我体验变得更加深刻。这个中学生成长必须经历的过程,使我们的很多学生产生了一系列自我困惑和自我烦恼。关于自我困惑方面的问题也是我在学校心理咨询案例中最常见的问题类型之一。所以,这一选题符合高中生心理发展的规律及特点,是中学阶段急待解决的问题。

其次,在整个心理辅导课程设计及实施过程中都有相关的心理学理论支持,如四个自我理论、影响个人成长的家庭教育方式理论是本次课分析自我的主要理论基础。在课程实施的过程中,我根据学生心理发展的阶段性特点,采用现实学习生活中学生常见的、感兴趣的焦点话题作为例子解释和分析,激发学生听课与参与课堂的积极性。

再次,本次心理课实施过程采取教师讲授和师生互动活动的方式相结合,较充分地体现了老师课堂的主导性与学生课堂的主体性地位。讲授中,力求做到理论与实际相结合,用实际例子解释说明理论,例子背后有理论支撑;在师生互动环节中,让学生学会反思自我,通过游戏活动激发学生参与的积极性,勇于自我暴露,增强自我意识,提高自我觉察能力。在教师引导方面,尽可能让学生反思、游戏互动与理论分析的有机结合和相互渗透,尽可能地避免那种单纯的理论知识讲授或那种单纯为活动而活动的心理辅导课模式。

如果从现在比较流行的以团体分组活动为主团体心理辅导来看,本次课相对而言教师讲的内容较多,似乎与现流行的模式有些偏离。但是我觉得更重要的是看学生的反应,要根据各个学校各个班级的具体情况来定。不能为了某种流行模式而太留于形式以致成为教学上的做秀,这样的话离真正的教育目的就很远了。

最后,虽然本人是从应用心理学专业毕业,但是由于我的个人因素,参加工作年数较有限,经验有限等因素,肯定会有许多不足之处,比如讲话地方方言比较重,刚开始面对着摄影机讲话就有点紧张等,还望各位领导、老师及从事学生心理工作的同行们提出宝贵意见或建议以利于我的不断成长和自我完善,在下感激不尽!

 

 

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